ADEM & YOGA

Groepslessen Adem & Yoga in Maassluis!
een grote lege kamer met yogamatten en kussens op de vloer.

Adem & Yoga

Om je fit te voelen is bewegen natuurlijk heel belangrijk. Nog belangrijker is om goed adem te halen maar helaas ademen veel mensen onbewust niet effectief. Te oppervlakkig of te snel ademen kan gezondheidsklachten veroorzaken en zal de opbouw van conditie en spierkracht tegenwerken.
In deze les worden verschillende ademtechnieken met yoga oefeningen en houdingen gecombineerd. We zetten o.a. de SOMA breath techniek in, die oplaadt, focus geeft en ontspant en verschillende pranayamas (adem beheersingstechnieken) uit de yoga en uit de martial arts.
De les is voor alle niveaus en leeftijden geschikt. Geef aub vantevoren aan de docente aan wanneer er gezondheidsklachten zijn.
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Di: 19:00u

BEKIJK HET ROOSTER
55
Minuten
70
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
Share by:
-